《透支健康的93种信号：应对身体滑坡的养生方案》[PDF]

注意自己的身体变化，提前消除疾病隐患，应对身体滑坡的养生方案。身体健康从预防开始，本书主要介绍身体各个部位健康透支的警示信号，告诉读者信号出现的原因以及应对措施、如何预防，使人们的健康观念从有病求医转变到提前预防上来。

第一章 通过皮肤症状看健康
警惕皮肤瘙痒的不良反应
脸色苍白预示着疾病的发生
皮肤红斑会引发的病症
肤色变黄有问题
肌肤晦暗无光原因多
第二章 通过头部症状看健康
幻嗅是脑部肿瘤的一个预兆
视力减退要警惕
视物变形是脑血管病变所致
眼睛颜色需时常关注
眼皮跳动不能忽视
眼睛疲劳不是小事
眉毛稀少或脱落有问题
耳鸣耳聋是疾病的早期信号
第三章 通过口腔症状看健康
口腔溃疡是免疫力下降的信号
口腔黏膜白斑是癌症的前兆
牙龈出血细寻因
牙齿脱落切莫忽视
口臭引发的疾病
中老年牙齿不好要防贫血
牙痛是哪些疾病的常见信号
味觉迟钝是多种病症的先兆
看唇色知病情
口味异常病各异
口渴是疾病的预警信号
舌头出现异常无小事
第四章 通过头发症状看健康
频频脱发是心脏病的征兆
出现少白头要防冠心病
头发稀疏小心营养不良
头发枯黄是身体透支的信号
斑秃与精神压力密切相关
第五章 通过手部症状看健康
掌心冒汗时小心出现神经衰弱
手足发凉可引发各种病症
手背上起小白色丘疹要注意什么
指甲出现纵纹预示着什么
从指甲的一些异常现象看健康
指甲出现斑点预示着什么
手指麻痛是什么病兆
患手关节炎时要提防心脏病
第六章 通过腿脚症状看健康
别把腿痛不当回事
不要对腿部水肿置之不理
腿部痉挛时，大病可能随后而来
脚发胖需当心
午夜足趾痛应当心患痛风
脚气病也会影响健康
第七章 通过颈、胸、腹部症状看健康
落枕是颈椎病的预兆
别被颈椎病的假象蒙蔽
颈部肿块拉响健康警报
出现胸闷要警惕
乳房疼痛不可麻痹大意
腹痛是多种疾病的报警信号
腹部肥胖暗藏疾病隐患
第八章 通过泌尿、消化、妇科系统症状看健康
少尿要防严重疾病
多尿是糖尿病等病的前兆
排尿困难由多种疾病引起
尿失禁，女性的难言之隐
精液带来的不健康信号
尿后滴白是前列腺炎的征兆
睾丸肿硬痛是癌瘤的信号
为肛周潮湿找病因
便秘也是一种疾病信号
从大便颜色看健康状况
腹泻也可诱发心肌梗死
便秘与腹泻交替带来的信号
为胃肠道胀气寻原因
“倒经”由何病引起
自带异常是多种疾病的信号
外阴瘙痒辨病因
第九章 通过身体反应看健康
酒量下降预示着肝功能减退
突然感到衰老，力不从心
机体免疫力下降，容易伤风感冒
腰酸背痛是疾病的前兆
性功能下降是身体衰退的第一信号
体重突然下降是多种疾病的信号
恶心可能是疾病的信号
心慌暗藏的重重“杀机”
眩晕是脑中风的报警信号
食欲突然减退警示身体病变
流涎是多种疾病的信号
四肢麻木需警惕多种疾病
身体乏力当心肾病来袭
咳嗽是个危险信号
缺乏蛋白质可致肌肉萎缩
第十章 通过精神状态看健康
注意力不集中是过劳死的危险信号
记忆力减退藏“杀机”
失眠是精神病变的信号
情绪低落应及时调理
心律不齐需警惕
第十一章 通过心态看健康
完美主义者健康隐患多
猜疑心态是人性的弱点之一
嫉妒心态有害无益
后悔是心理健康的大敌
优柔寡断乃人生大忌
自卑是心灵的癌症