《谈睡说梦——睡梦科学纵横谈》[PDF]

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◎类　　别　生活类
◎书　　号　9787506709521
◎出版机构　中国医药科技出版社
◎作　　者　赵克键&张立云
◎译　　者　N/A

【内容简介】
人为什么需要睡眠？连续几年不睡行吗？连续睡几年行吗？
睡眠是怎样发生的睡眠与健康, 智慧, 身高, 寿命有什么关系？怎样合理的安排睡眠？
人做梦是怎么回事，人人夜夜都做梦吗？有不做梦的人吗？
梦语, 梦惊, 梦游, 梦魇, 梦遗又是怎么回事？梦多, 梦少, 梦长, 梦短对身心有何影响？
应怎样的正确对待睡眠, 如何获得良好的睡眠, 应怎样正确的认识梦, 如何从梦中获襡等等。
本书将以问答的形式, 通俗易懂的向读者一一作介绍。

目录: 

一, 名人睡梦轶事
二, 中外睡梦奇闻
三, 睡眠生理
四, 睡眠障与睡梦异常
五, 梦与释梦
六, 睡眠卫生
七,老年人和婴少儿睡眠卫生
八, 安眠措施及其他
九, 催眠镇静药物简介
十, 中外梦仕例举