《改善你的视力-跟眼镜说再见》(英)乔纳森·伯恩斯 [PDF]

◎类　　别　生活-健康
◎书　　号　9787802280861
◎出版机构　新世界出版社
◎页　　码　133页
◎作　　者　(英)乔纳森·伯恩斯
◎译　　者　艾可

《改善你的视力:跟眼镜说再见》所诠释的贝茨方法速效、简便、实用，不需要有什么专业知识、也不需要用什么复杂的仪器，你所需要的仅仅是这本书，它包含了一套分级的视力测试表和一系列帮助你安全而自然地恢复视力的练习。每天只需做半小时的练习，并在日常生活中运用一些简单的小技巧，你将有机会使你的视力得到部分的或者全部的改善。贝茨方法对于视力的各种问题都有帮助，无论是近视、远视、散光、老花眼都十分有效。成千上万个练习过此方法的人，包括作者在内都成功地摘掉了眼镜，改善了视力。你也可以成为其中的一员！　

图例例表
序言
第一部分
1.第一个问题：什么是贝茨方法？
2.视觉过程
3.视觉缺陷
4.视力折射错误

第二部分
1.开始执行贝茨方法
2.手掌按摩法
3.眼部日光浴：让眼睛晒太阳
4.视觉融合游戏：游戏并改善着
5.在运动中改善视觉(1)
6.在运动中改善视觉(2)
7.适应性调节功能
8.调动你的大脑和视力：事半功倍的方法
9.实践出真知：挑选最适合你的方式

附录A：测试视力精确度
附录B：视力表