《工间操-上班族大众健身操》[ISO]

更多医学资源:医学资源列表 保健与性资源 人体穴位图  医学电子书 疾病百科 中国医院大全 药品百科 图解手术 疾病自诊工间操-上班族大众健身操



====================================================
工间操主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、而又较少参加体育锻炼的现状而创编的。它以徒手操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方……

·编辑推荐
工间操主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、而又较少参加体育锻炼的现状而创编的。它以徒手操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方……

·商品简介
北京市体育局、北京市总工会推荐大众普有广播体操。
教练：刘西玉，北京体育大学体操专业教授，国家级社会体育指导员，第六套，第八套广播体操及中老年人健身操创编者。
示范：唐鹏，马飞云。

全套完整示范：
前言及准备活动
第一节：伸展运动
第二节：肩部运动
第三节：扩胸运动
第四节：体转运动
第五节：体侧运动
第六节：全身运动
第七节：下肢运动
第八节：踏步运动
第九节：钟摆跳
第十节：分腿跳
第十一节：弹踢跳
第十二节：整理运动
结束语
全套侧面示范

·相关资料 - Relate Materials
片长：58分钟