《减肥美体私人教练：有氧瘦身健美操》[ISO]

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《减肥美体私人教练：有氧瘦身健美操》
教练：王莹　中央电视台“健身房·青春时光”电视教练，国家级健美操教练。国家一级健美操艺术体操裁判。全国第一、三届大学生健美操大赛亚军。曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军。2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军。个人健美操大赛冠军。！　　
对健身最有效的方式！全面消耗身体多余脂肪！增强肌肉弹性的好方法

内容简介：
本套减肥瘦身健美操，由著名健身教练王莹为您度身定做。全面锻炼身体各部分肌肉，并特别针对容易发胖的部位加大运动量，可以很好地锻炼身体和减肥修身。

目录：
01.课程安排
02.热身运动
03.塑身训练动作讲解演示
04.有氧综合训练(有氧健身操组合作)
05.拉伸放松

个人感受：
这个和电驴上已有的王莹四套健美操（瘦腿美胸减腰美腿）是同一个系列的，将那四套综合在一起，锻炼得比较全面。里面的内容非常基础，介绍了有氧操常见动作的注意事项，比《易海燕减肥健美操（上）》介绍的动作进了一步，很像它的延伸版本，也是初学者的理想选择。