秧歌起源于中国唐代插秧耕田的劳动生活，是一种群众自娱性民间舞蹈活动，以其红火热烈的场面和情趣盎然的风采深得历代人民的喜爱。健康、长寿是人们追求的时尚，在当前扭秧歌的群体中，大多数人是以健身、娱乐为目的。秧歌的运动方式、强度等特别适合中老年人的身心特点，因此被众多中老年朋友当作强体健身的首选方式。
东北秧歌，热烈、火爆、诙谐，包括高跷秧歌、二人转、地秧歌三大部分，现已创造出许多新颖的形式和趣味，其中的男女对舞最具特色！东北秧歌讲究梗劲、扭劲：力发不出，快出快回，踩在板上，扭在腰眼上，是东北秧歌的最大特点。本片集欣赏与教学于一体，将让您尽情领略东北秧歌的火辣情怀！
●东北秧歌简介
●动作学习
1．脚位和手位
2．绕手巾花
3．男女踢步及其组合
●手巾花配踢步
1．女性部分
2．男性部分
●组合学习
