《抑郁症实质与治疗》[PDF]

内容介绍：

《抑郁症实质与治疗》是一部对抑郁症的诸多方面阐释最为详尽的专家著述，全书均以专家的视角和易于大众阅读的语言，讲述了应对抑郁的众多方法，既是经验之谈。也是多年的研究所得。

抑郁症是一种常见的情绪性心理障碍，以情绪低落为主要特征，从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，人一生中遭遇的概率至少有15％。我们通常所说的疾病，是指某一个器官或系统出了毛病，而抑郁对人的影响，除了身体，还涉及思维、感受和行为等诸多方面。长期的抑郁会导致大脑萎缩，特别是掌管思维反应的额叶体积缩小，从而导致人的认知功能出现问题。因此，抑郁症被认为是除心脏疾病外，对人群威胁最大的疾病，并被世界卫生组织列为21世纪三种重大疾病和预防重点之一。当代中国，许多人对抑郁情绪的出现缺少足够重视，甚至对某些自杀行为的产生，也无法找到内在动因。而快乐心境的获得。其方法也并不神秘，如果对心理咨询和治疗的手段有基本了解的话。

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引言
一 心境治疗的新进展
二 如何诊断你的心情
三 怎样明了你的心境
四 浩然正气真君子
五 莫让年华付水流
六 巧言令色畅我心
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